ミネラルウォーターは、天然水とは限らない！？

 

　　子育て・更年期を笑顔で過ごすお手伝い

疲労回復・快眠サポート 西の湖近くのリラクゼーション～アートかりん～です。

とても大切な水分補給 最近はペットボトルで飲むことが増えましたね。

そこで、ミネラルウォーターの違いを書きます（＾＾）

●　ナチュラル　ミネラルウォーター 　　天然水(化学処理ほぼなし)・ミネラルたっぷり

●　ナチュラル　ウォーター 　　天然水(化学処理ほぼなし)・ミネラル少々

 

●　ミネラルウォーター 　　化学処理あり・ミネラルを添加

●　ボトルド　ウォーター 　　元水道水もあり・化学処理した水

 

健康に良いのは、ミネラルを含み天然に近いもの

”　ナチュラル　ミネラルウォーター　”　がお勧め

 

もう一つラベルで気になるのは

「硬水」　と　「軟水」

硬水は、ミネラルたっぷり （　赤ちゃんや腎臓が弱い人は　NG　）

軟水は、ミネラル控えめ

 

日本は軟水のため、日本人には軟水が合っているとされてきましたが

近年は食事の変化でミネラル不足が起こっているため 自分が美味しいと思う水が

身体が求めているものでそちらを飲むのが良いと言われています。

 

万が一脱水症状になってしまったときは、病院で点滴を受けるのがいいのですが

それまでの応急処置は経口補水液がよいとされています。

 

そんな時の家庭で簡単に作れるドリンクをご紹介

水・・・５００mℓ

オレンジ１００％・・・５００mℓ

塩・・・１～２ｇ

 

無理をせず、元気に夏を乗り越えましょうね