スマホ利用時の首の負担は？

 

ついつい見てしまうスマホ

気づけば猫背で、肩コリ・腰痛・・・・

 

うつむいたままの姿勢が続くと、背骨の正常なカーブが失われ

首の負荷はかなりのもの

 

成人の頭の重さは、約４～６kg

前のめりの姿勢で、首の曲がりが深くなれば負担も増加

 

例えば

首の曲がる角度が３０度で、１８kgの負荷

４５度曲がると、２２kgの負荷がかかるそうです。

（お子様の体重を思い浮かべるとイメージしやすいと思います）

 

便利になったことと引き換えに、体の不調が増すのはもったいない (><)

 

肩こり・腰痛・・・身体からのサインにも意識をむけて

スマホやパソコンと上手に付き合っていきたいものですね

 

 

アロマで疲労回復

～アートかりん～

 

FBのいいね！も待ってます

https://m.facebook.com/art.karin.japan