2023/10/10
旬の野菜を食べて、急な温度差や、薬害に強い元気な身体を取り戻しましょう！
西の湖近くのリラクゼーション
〜アートかりん〜です
https://www.art-karin.com
夏野菜は体を冷やし
冬野菜は体を温めると言われています
大根、ゴボウ、ネギ、生姜などを料理に入れて
ホッこりしたいですね
もう一つ気になるのが、重金属のデトックス！
ビタミンC ··· 苺、キウイ
アミノ酸 ··· 豆類、玄米、ニンニク、玉ねぎ
食物繊維 ··· きのこ類、豆類、ゴボウ
発酵食品 ··· 味噌、納豆
などがいいようです
食べたものが私達の体になるので
何を口にすると良いのか？改めて大切にしていきたいですね
アロマで心地良く疲労回復！
西の湖近くのリラクゼーション
〜アートかりん〜
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